अच्छी सेहत का राज़ - Achi Sehat Ka Raaz

Achi Sehat Ka Raaz - अच्छी सेहत का राज़

आजकल हर कोई अपनी Sehat को लेकर जागरूक है इसलिए हर कोई चाहता हे के वो Achi Sehat वाला बने। इसके लिए अक्सर लोग Internet पर निम्न तरीके से search करते रहते हे :-

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तो दोस्तों आज के हमारे इस Article में ये सारी quires solved हो जायगी बस आपको यह Article पूरा पढ़ना होगा तो आइए शुरू करते है।

आइए जानते है Achi Sehat Ka Raaz क्या है :-

Achi Sehat Ka Raaz:- अच्छी सेहत के लिए कुछ ऐसे राज़ जिसे आप अपनी Life में शामिल करलें तो Life बहुत Achi Sehat वाली और खुशहाल हो जायेगी। ये तो सभी जानते हैं और मानते भी हैं के Achi Sehat वाले लोग बहुत ही खुशनसीब होते हैं। क्योंकि अगर शरीर ठीक नहीं है, healthy नहीं है, तो हम किसी भी सुख सुविधा का आनंद नही ले सकते हैं। इसलिए हमें Achi Sehat Ka Raaz जानना भी जरूरी है और उन पर अमल करना भी जरुरी है।

Achi Sehat pane ke liye hame kya karna hoga? | अच्छी सेहत पाने के लिए क्या करना होगा ?

जिस तरह का आज कल का lifestyle है, जिस तरह का खाना पीना है, उस वजह से हम किसी न किसी रोग से पीड़ित हो रहे हैं, और कई प्रोब्लेम्स का शिकार होते जा रहे हैं और अपनी Achi Sehat खो रहे है। आज कल जो खाना हम खा रहे हैं वो ही हमारी बिमारियों की वजह बन गया है। जिस का प्रभाव हमारे शरीर के किसी भी हिस्से में पड़ता है। अब ऐसे में हम कर भी क्या सकते हैं खाना तो पड़ेगा ही सारी चीजें अपने घर में तो ऊगा नहीं सकते हैं। तो हमे करना बस इतना है की कुछ अच्छी आदतें कुछ छोटे-छोटे से स्टेप्स हमे अपनी life में शामिल करने होंगे जो आसानी से अपने घर से ही शुरू हो जायेंगे, जिससे हम अपने आप को Achi Sehat वाला रख सकते हैं।

आइए जानते है sehat banane ke gharelu upay :-

1- मांसपेशियों की जकड़न | Manspeshiyon ki jakdan | Muscle Stiffness

एक बाल्टी में गर्म पानी लें, उस गर्म पानी में संतरे के छिलकों को डालकर 10 मिनट तक रखें, इस गर्म पानी के स्नान से स्किन इन्फेक्शन और मांसपेशियों की जकड़न में राहत मिलती है।

2- वज़न कम करने के लिए पपीता | wajan kam karne ke liye papita | Papaya weight loss benefits

वज़न कम करने के लिए कच्चे या पके पपीते का खूब सेवन करना चाहिए। पपीते के सेवन से शरीर में अतिरिक्त चर्बी नहीं जमती और वज़न जल्दी घटता है। जिससे हम कई बीमारियों से महफूज़ रह सकते हैं।

3- दांतों के लिए बेकिंग सोडा | baking soda danto ke liye | Baking soda for teeth

अब चमकते हुए दांत किसे नहीं पसंद, हर कोई शख्स चाहता के वो अपनी चमकती हुई स्माइल से सामने वाले को अपना दीवाने बना ले। तो लीजिये एक बहुत ही आसान सा नुस्खा बताते हैं आपको।

बेकिंग सोडा को दाँतों पर रगड़ने से दाँतों का पीला पन दूर होता है। बेकिंग सोडा में थोड़ा सा नमक मिलाकर ब्रश करें। 2 दिन में 1 बार ब्रश करने से दाँत चमकने लगेंगे।

4-किडनी की पथरी का रामबाण उपाय | kidney ki pathri ka ilaaj | Kidney stones treatment

पपीते की जड़ 6 ग्राम पीसकर इसे 50 ग्राम पानी में मिलाकर घोल बना कर छान लें और रोगी को पिला दें। 20 से 25 दिन तक ये घोल रोगी को पिलाने से पथरी गल कर पेशाब के रास्ते बहार निकल जाएगी।

5- नस पर चढ़ी नस को तुरंत उतारता है यह उपाय | nas par chadhi nas ka ilaaj | treatment for varicose veins

जिस भाग में नस चढ़ि हो उसके विपरीत भाग के कान के निचले जोड़ पर ऊँगली से दबाते हुए ऊँगली को हल्का सा ऊपर और नीचे की तरफ 10 सेकंड तक बार बार करने से नस उतर जाती है।

6- जली हुई स्किन का इलाज | Jali hui skin ka ilaj | Treatment of burned skin

एक चम्मच एलोवेरा जेल ( Aloe vera ) और शहद ( Honey ) मिलाकर जली हुई त्वचा पर लगाने से त्वचा जल्दी ठीक होती है और निशान भी चला जाता है।

7- मधुमेह ( डायबिटीज ) का घरेलू इलाज | diabetes ka gharelu ilaaj | Home remedy for diabetes

-ककड़ी के सेवन से डायबिटीज और कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा सामान्य रहती है।साथ ही इसके सेवन से इन्सुलिन का लेवल भी कंट्रोल में रहता है।

-धनिए को मधुमेह नाशी यानि डायबिटीज को दूर भगाने वाला माना जाता है। इसका पानी पीने से खून में इन्सुलिन की मात्रा नियंत्रित रहती है।

8- बंद नाक से परेशान | band naak ka ilaaj | blocked nose solutions

अगर ज़ुखाम के कारण नाक बंद हो गई हो तो दो चम्मच अजवाइन को तवे पर गर्म करके एक सूती कपड़े में बांधकर सूंघने से बंद नाक खुल जाती है।

09- बार बार पेशाब आने के घरेलू उपाय | baar baar peshab aane ka ilaj | Polyuria (frequent urination)

एक ग्लास दूध में दो छुहारे डाल कर उबाल लें, उसके बाद बीज निकाल कर छुहारे खाकर ऊपर से दूध पी लें। यह प्रयोग रात को सोते समय करने से बहुमूत्रता का रोग दूर हो जाता है।

10- खांसी का घरेलू इलाज | khansi ka gharelu ilaaj | Home remedy for cough

पिसी हल्दी को तवे पर हल्का सा भून लें। इसमें से आधा चम्मच गर्म दूध में मिला के सेवन करें। ऐसा करने से जमा हुआ कफ निकल जाता है और खांसी से आराम मिलता है।

11- दिमाग तेज करने के उपाय | dimag tej karne ke upay | how to increase brain power

6-7 काली मिर्च में थोड़ा सा मक्खन और शक्कर मिलाकर रोज़ खाने से दिमाग तेज़ होता है।

12- लौंग वाली चाय पीने के फायदे | long ki chai peene ke fayde | Benefits of drinking clove tea

लौंग को पानी में कुछ मिनट तक उबाल कर इसमें कुछ मात्रा में चाय पत्ती डालें। इसके बाद इसे छान कर पियें। प्रतिदिन सुबह इस चाय को पिने से साइनस की तकलीफ से निजाद मिलेगी। लौंग में मौजूद युगेनोल कफ दूर करने में सहायक होता है।

13- थायराइड का रामबाण इलाज | thyroid ka ramban ilaj | thyroid treatment

आँवला चूर्ण 5-10 ग्राम 1 चम्मच शहद में मिलाकर सुबह खाली पेट चाटने से थाइरोइड जैसी गंभीर बीमारी भी 1-2 महीने में घुटने टेक देती है।

14- बुखार का घरेलू इलाज | bukhar ka gharelu ilaaj | fever treatment at home

एक ग्लास पानी में एक बड़ा चम्मच धनिए के दाने डालें और थोड़ा उबाल लें। फिर उसे छान कर स्वादअनुसार थोड़ा सा दूध और चीनी डालकर पिने से बुखार से रहत मिलती है।